Keď sa veci poserú (SHTP), tak prepper potrebuje okamžitú energiu. Nechce prísť o svaly, nechce sa dostať do katabolického stavu, treba poznať fyziológiu človeka. Človek potrebuje vládať, fungovať, zoženie si radšej teda niečo, čo má veľa sacharidov, to je okamžitá energia, nepriberieš, lebo ju využiješ, potrebuješ tvrdo makať, ale nepotrebuješ stratiť silu a prísť o svaly, lebo telo si v prvom rade spotrebúva glykogén zo svalov, miznú človeku svaly, málo vládze. Okamžitá energia na povzbudenie, nehovorím čistý cukor, určite nie hroznový cukor, to by bolo hrozné. Bežné Horalky a podobné veci. V zlej situácii nemáš čas niečo zohrievať, potrebuješ však okamžite dodať energiu, ak sa cítiš oslabený. Kúpiť si do BOBu kofeínové tabletky, ak si človek vie zohnať, tak mať aj pervitín. Pervitín nakopne človeka, bol široko distribuovaný vojakom v 2. svetovej vojne. Pervitín mať v BOBe je výhoda, použiť ho len v okrajových situáciách, je to návyková droga. Počas SHTP to môže byť nehorázna pomoc. Ak si nútený využiť BOB, tak to je ozaj zlé. Ale nájdeš si útočisko večer, vyspať a oddýchnuť si musíš. Založíš oheň. Zohreješ vodu, dáš do termosky. Alebo zohreješ a rovno si dáš niečo teplé. Proste okamžite čaj, kávu, čokoládu, čo máš pri sebe, prípadne kašleš na to, a dáš si niečo tvrdšie, čo máš tiež pri sebe. Vyspať sa musíš, oddýchnuť si musíš. Oheň nerobíš pod širákom, niekam zalezieš, obložíš oheň nejakými kameňmi, v hliníkovej fľaši zohreješ vodu. Urobíš si sáčkovú polievku, dáš si do nej nejaké niťovky čo sa urobia za 2 minúty a prídáš kúsok psyllia vlákniny na zahustenie. Má to minimálnu hmotnosť, ale cestoviny majú veľa sacharidov, vlákninu potrebuješ tiež, psyllium je najlepšia vláknina, lebo je najčistejšia, vydrží najdlhšie, človek vlákninu potrebuje. Zasýti ťa to, dodá energiu, psychologický efekt povzbudenia na nezaplatenie. Teplé jedlo nemá taký efekt až ako teplá polievka, alebo teplý nápoj, či už čaj, alebo káva. Do BOBu by som dal celé balenie niťoviek, alebo tých rezancov do Vifoniek. Sáčok psyllia, kávu, čaj, trošku soli. Možno kúpil olej v spreji.